Masalah kulit saya terus kambuh, tetapi sekarang setelah saya tahu penyebabnya, kondisinya semakin membaik.

Saya mengalami masalah kulit yang berulang selama bertahun-tahun, tetapi jujur ​​saja, saya rasa saya tidak benar-benar berusaha mencari penyebabnya selama ini. Saya hanya berasumsi bahwa mencuci muka secara menyeluruh dan menggunakan produk yang dianggap bagus akan membuatnya lebih baik, tetapi ternyata tidak demikian sama sekali.

Kemudian, saat saya sedikit mempelajari perawatan kulit, saya menemukan pola pada jerawat saya. Jerawat selalu muncul sehari setelah makan camilan larut malam, pada hari-hari ketika saya kurang tidur, atau selama berminggu-minggu mengalami stres berat. Ternyata penyebabnya bukanlah metode pembersihan atau produk yang saya gunakan, tetapi kebiasaan gaya hidup saya. Sejak saat itu, setiap kali jerawat muncul, saya mulai mencatat apa yang saya makan dan berapa banyak tidur yang saya dapatkan pada malam sebelumnya.

Setelah saya mulai mencatat, saya benar-benar bisa melihat sesuatu. Jika saya tidur kurang dari enam jam selama dua hari berturut-turut atau lebih, hampir selalu muncul jerawat di sekitar dagu saya. Jadi sekarang, saya memprioritaskan tidur di atas segalanya. Saya menyadari, meskipun terlambat, bahwa tidur lebih awal memiliki dampak paling langsung pada kulit, daripada rutinitas yang rumit. Meskipun begitu, masih ada hari-hari ketika saya tidak bisa menahan keinginan untuk ngemil larut malam ㅠㅠ. Namun, frekuensi jerawat jelas berkurang dibandingkan sebelumnya.

Saya pikir lebih penting untuk mengubah hal-hal yang salah yang sudah ada daripada mencoba melakukan lebih banyak hal yang salah.