Apakah kebiasaan makan juga sangat penting untuk memperbaiki kulit?

Saya berusaha cukup berhati-hati dengan produk perawatan kulit saya, tetapi ketika saya tiba-tiba melihat kembali gaya hidup saya akhir-akhir ini, saya menyadari kebiasaan makan saya benar-benar berantakan lol. Saya sering makan camilan larut malam, minum dua atau tiga cangkir kopi sehari sebagai kebiasaan, dan saya rasa saya tidak minum air sebanyak yang saya kira.

Mungkin itu sebabnya kulitku terlihat kusam akhir-akhir ini, dan aku merasa jerawat kecil mulai muncul. Jerawatnya tidak besar, tapi kecil-kecil muncul di dagu dan sekitar mulutku, dan warna kulitku tidak tampak sebersih dulu, jadi ini menggangguku tanpa alasan.

Saya sudah berkali-kali mendengar bahwa minum banyak air dan makan sayuran dapat memperbaiki kulit, tetapi jujur ​​saja, saya belum mampu mempraktikkannya secara konsisten karena saya ragu akan ada perbedaan yang nyata. Namun, ketika saya melihat orang-orang di sekitar saya mengatakan kulit mereka membaik setelah mengubah kebiasaan makan mereka, saya tergoda lagi.

Apakah ada di sini yang memperhatikan perubahan pada kulit mereka saat mengatur pola makan? Tolong beri tahu saya jika ada makanan yang menurut Anda bermanfaat untuk dikurangi, atau sebaliknya, makanan yang baik untuk dimasukkan dalam diet Anda. Saya penasaran apakah pepatah bahwa perawatan dari dalam dan luar sama pentingnya untuk kulit itu benar!