Efek pijat limfatik??

Akhir-akhir ini, area di bawah telinga dan ketiak saya terasa sangat berat, dan saya sangat khawatir karena sepertinya sirkulasi limfatik saya tidak baik. *Hiks*... haha. Sekarang saya sudah berusia 30-an, sirkulasi darah saya jelas tidak seperti dulu, jadi saya takut pembengkakan ini akan berubah menjadi lemak. Saya pernah mendengar bahwa melakukan pijat limfatik dengan benar dapat mengurangi pembengkakan wajah dan mencerahkan kulit. Apakah kalian punya metode khusus? Hehe. Saya bingung apakah saya harus menggunakan alat gua sha atau menggosok dengan lembut menggunakan tangan adalah cara yang tepat. Haha. Apakah ada yang punya tips sirkulasi yang bisa saya lakukan di waktu luang saya di tempat kerja, atau rekomendasi teh yang baik untuk detoksifikasi? Haha. Mari kita semua membuang semua racun dan melewati sisa minggu ini dengan tubuh yang ringan!!