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Latihan kekuatan sangat penting.

2026.05.15 14:00
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Bagi mereka yang sedang diet, latihan kekuatan sangat penting untuk menjaga elastisitas kulit.

Banyak orang berpikir bahwa hanya latihan kardio yang diperlukan untuk diet, tetapi jika Anda tidak melakukan latihan kekuatan, Anda bisa terlihat lebih tua dalam waktu singkat.

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komentar 9
  • 찬란한거위L1778821070598
    저도 매일매일 홈트해요 ㅋ
  • 창조적인장미M1778820010970
    근력운동 필수 공감합니다.
  • 신비로운딸기M1767339913744
    맞아요 운동하고 젊은 신체 유지해야 얼굴도 영해집니다 ㅎ
  • 빛나는오렌지E1778819884543
    진짜 탄력이 중요해요 운동하면서 단백질 잘 챙겨먹어야해요
  • 변치않는멜론F1778821280959
    나이들수록 근력운동 필요성이 절실하네요
  • 애정어린아보카도W1778821776262
    다이어트 하는것도 아닌데
다리가 후들거리고..
  • 귀여운튤립Q1778827073771
    매일매일 해야줭
  • 잘생긴물소G1778821327895
    노화온 비쥬얼이라니 너무 무서운 말이에요
오늘부터는 근력운동도 꼭 하겠습니다.
  • 착한블루베에리
    저근육형이라 그런지 근력운동하면 기운이 빠져요ㅠ
1kg 아령들고 운동한다고 혼났는데 그래도 노화온 비쥬얼보다는 나으니 열심히 해보겠습니다