Jika saya berhenti mengonsumsi tepung, apakah kulit saya akan benar-benar bersinar?

Akhir-akhir ini, saya sering mendengar cerita dari orang-orang di sekitar saya yang mengatakan bahwa kulit mereka membaik secara drastis setelah berhenti mengonsumsi tepung.

Saya dengar produk ini mencerahkan kulit, mengurangi noda, dan memberikan kilau alami dari dalam. Saya penasaran apakah sebenarnya ada dasar ilmiah untuk hal ini. Saya sangat menyukai roti dan mi, jadi saya khawatir akan sulit untuk berhenti mengonsumsinya sepenuhnya.

Saya ingin tahu apakah masalahnya hanya terletak pada tepung itu sendiri, atau apakah disebabkan oleh gula atau minyak yang ditambahkan saat membuat makanan berbahan dasar tepung. Saya ingin mendengar pengalaman dan saran langsung dari mereka yang benar-benar melihat perubahan atau efek yang nyata pada kulit mereka setelah mengurangi konsumsi tepung.