Bisakah siklus perawatan rambut rontok diubah?

Halo. Akhir-akhir ini, setiap kali saya mencuci rambut, banyak sekali rambut yang rontok ke saluran pembuangan—sampai-sampai terlihat hitam pekat—jadi saya mempertimbangkan perawatan rambut rontok! Saya sudah mencari ulasan, tetapi karena ada begitu banyak jenis perawatan dan metode pengelolaan serta frekuensi yang berbeda-beda dari orang ke orang, saya tidak tahu harus berbuat apa. Saya terutama penasaran tentang frekuensinya; saya pernah mendengar bahwa perawatan paling efektif jika kondisi kulit kepala terus dipantau. Sebenarnya, seberapa sering saya harus menjalani perawatan untuk mempertahankan hasilnya? Selain itu, apakah boleh mengubah jadwal perawatan di awal dan akhir? Saya juga penasaran berapa banyak perawatan yang biasanya diperlukan untuk melihat hasil yang nyata. Lebih lanjut, apakah mengubah siklus perawatan secara signifikan mengurangi efektivitasnya? Saya merasa sedikit terbebani jika intervalnya terlalu pendek.