Adakah alternatif lain untuk mengurangi sekresi sebum tanpa obat-obatan?

Halo. Saya sangat stres karena kulit saya berminyak. Saya banyak mendengar tentang betapa efektifnya obat oral untuk menekan produksi sebum, tetapi saya ingin menghindari penggunaannya karena khawatir akan efek samping atau potensi bahaya bagi kesehatan saya jika digunakan dalam jangka panjang.

Adakah cara lain yang efektif untuk mengurangi produksi sebum tanpa minum obat? Misalnya, saya ingin tahu apakah mungkin untuk mencapai perbaikan yang cukup melalui penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung bahan-bahan tertentu, mengonsumsi suplemen nutrisi, atau menerima perawatan dermatologis (seperti pengelupasan). Saya akan sangat menghargai saran dan rekomendasi yang realistis dari mereka yang telah melihat hasilnya!

Saya ingin menghilangkan kekhawatiran ini.