Akhir-akhir ini saya sering kesulitan tidur; mungkinkah ini memengaruhi kondisi kulit saya?

Akhir-akhir ini, saya lebih sering bekerja lembur dan menghabiskan banyak waktu di ponsel sebelum tidur, sehingga saya jadi sering tertidur lebih larut. Namun, ketika saya bercermin di pagi hari, kulit wajah saya terlihat kusam dan area bawah mata mudah terlihat gelap. Hal ini membuat saya bertanya-tanya apakah kurang tidur memengaruhi warna kulit atau elastisitas kulit saya. Meskipun saya cenderung membersihkan dan melembapkan kulit secara teratur, ada lebih banyak hari di mana kulit saya terlihat kasar dan kering. Saya khawatir saya harus meninjau kebiasaan gaya hidup saya terlebih dahulu sebelum mempertimbangkan prosedur apa pun. Jika ada yang memiliki pengalaman serupa, saya akan sangat berterima kasih jika Anda dapat berbagi bagaimana Anda mengubah kebiasaan tidur Anda dan apakah ada aspek rutinitas harian saya yang harus saya periksa sebelum berkonsultasi dengan dokter kulit. Saya juga ingin mendengar pendapat tentang faktor-faktor selain durasi tidur, seperti asupan kafein, konsumsi air, dan apakah stres dapat terlihat di wajah. Saya akan meninjau tanggapan Anda dengan saksama. Terima kasih.