Saran tentang cara merekam saat wajah Anda memerah setelah makan.

Saya sering mengalami kemerahan di wajah setelah makan, jadi saya berencana untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Sebelum kunjungan saya, saya bermaksud untuk mencatat rentang waktu antara waktu makan dan munculnya kemerahan, tetapi saya menulis postingan ini untuk menanyakan cara terbaik untuk mencatat hal ini agar lebih bermanfaat untuk konsultasi nanti!

Pertama-tama, saat mencatat waktu, apakah saya harus menuliskannya dari saat saya mulai makan hingga saat saya melihat kemerahan, atau haruskah saya menghitungnya berdasarkan saat saya selesai makan? Sekadar berjaga-jaga, saya ingin tahu apakah akan lebih baik untuk menuliskan waktu mulai dan berakhir dan menjelaskannya selama konsultasi.

Selain itu, saya ingin tahu apakah boleh mencatat waktu perkiraan, seperti "antara 30 menit dan 1 jam setelah makan," daripada menit yang tepat, ketika waktu makan tidak konsisten atau saya baru menyadari kemerahannya terlambat. Saya juga bermaksud untuk menuliskan nama makanan dan perkiraan jumlahnya; namun, dalam kasus seperti makan di luar di mana sulit untuk mengetahui semua bahan-bahannya, apakah boleh hanya menulis sesuatu seperti "Makan di Restoran OO (Bahan-bahan tidak diketahui)"?

Daripada membuat asumsi sendiri tentang penyebabnya, saya ingin berkonsultasi dengan dokter berdasarkan catatan yang telah saya tulis. Saya akan sangat menghargai jika Anda dapat membagikan materi atau kiat tambahan yang bermanfaat untuk dibawa sebelum kunjungan saya, selain catatan makanan ini!