Ho l'abitudine di toccarmi l'acne ogni volta che mi spunta. Potrebbe essere questa la causa? ​​ㅠㅠ

Ultimamente ho la pelle piena di brufoli, quindi sono molto preoccupata... All'inizio pensavo fosse solo perché non mi sentivo bene, ma visto che l'acne si ripresenta da più di un mese, comincio a pensare di dover cambiare la mia routine di cura della pelle.

Stranamente, ogni volta che mi spunta un brufolo, ho l'abitudine di guardarmi continuamente allo specchio e toccarlo con le mani. So che sarebbe meglio non toccarlo, ma per qualche motivo mi dà così fastidio che finisco per farlo comunque. Dopo averlo fatto, sembra diventare più rosso e durare più a lungo, quindi ora comincio a pensare che questa abitudine potrebbe essere un problema.

Mi lavo accuratamente il viso mattina e sera e cerco di cambiare spesso gli asciugamani. Inoltre, lavo la federa del cuscino una o due volte a settimana, ma non ho ancora la sensazione che la mia pelle stia migliorando in modo significativo, ahah.

In passato mi compariva principalmente sulla fronte, ma visto che ultimamente continua a spuntare anche sulle guance e sul mento, sembra che non ci sia una sola causa. Non riesco proprio a capire se sia dovuto allo stress o alle mie abitudini di vita.

Per chi, come me, soffre di acne da tempo, qualcuno ha notato un miglioramento della pelle semplicemente cambiando una sola abitudine? Mi chiedo se il semplice fatto di non toccarsi il viso con le mani possa essere efficace.

Vorrei provare a cambiare da sola le cose che posso, prima di rivolgermi a un dermatologo, quindi vi sarei davvero grata se poteste condividere le vostre esperienze e indicarmi quali abitudini si sono rivelate più utili. Vi prego di fornirmi quante più informazioni possibili, anche i più piccoli dettagli!