La mia acne peggiora quando sono stressata e dormo poco. I prodotti per la cura della pelle possono aiutarmi a stabilizzarla?

Sento che la mia pelle mostra le sue condizioni, quindi onestamente lol
Di solito sto abbastanza bene quando dormo bene e ho una routine rilassata, ma se il lavoro si accumula o vado a letto tardi per diversi giorni di fila, mi vengono subito dei brufoli.
Soprattutto nelle settimane in cui sono molto stressata, la mia pelle risulta più ruvida del solito e mi compaiono diversi piccoli brufoli, al punto che anche solo guardandomi allo specchio mi rendo conto di quanto sia stata stanca ultimamente.
Il problema è che non si può sempre mantenere uno stile di vita perfetto, ahah.
So che dovrei andare a letto presto, ma realisticamente è difficile rispettare questa abitudine ogni giorno, e dato che non posso evitare lo stress, mi chiedo come prendermi cura della mia pelle quando questo ciclo si ripete continuamente.
Quindi, mi chiedo se ricevere trattamenti per la cura della pelle acneica possa contribuire a rendere la condizione cutanea stessa un po' meno instabile.
Certo, non penso che basti prendersi cura della pelle per poter stare svegli tutta la notte senza problemi, ahah.
Tuttavia, se riesco a gestirlo con costanza, ci saranno dei cambiamenti, ad esempio le riacutizzazioni che prima si manifestavano quando ero stanco diventeranno un po' meno intense?
Sono molte le persone che, oltre a sottoporsi a trattamenti per la cura della pelle acneica, hanno modificato le proprie abitudini di vita?
Ad esempio, mantenendo un orario di sonno regolare, bevendo più acqua o semplicemente cambiando la routine di pulizia del viso o i prodotti di base per la cura della pelle.
Non so cosa abbia determinato il miglioramento quando ho cambiato tutto in una volta, quindi questa volta voglio provare a prendermi cura della mia pelle a tendenza acneica mantenendo il più possibile solo gli elementi essenziali.
Sono anche curiosa di sapere se, nei giorni in cui non mi sento bene e ho molte eruzioni cutanee, devo procedere con il trattamento programmato come previsto, oppure se lo adattate per concentrarvi sul lenire la mia pelle in base alle sue condizioni.
C'è qualcuno tra coloro la cui pelle si irrita frequentemente a causa dello stress che ha seguito regolarmente trattamenti per l'acne?
Sono curiosa di sapere se ritieni che la tua pelle si sia stabilizzata rispetto a prima, anche se il problema non si è completamente risolto.
Mi piacerebbe sentire qualche esperienza realistica sull'opportunità di iniziare una routine di cura della pelle per una persona come me, le cui condizioni cutanee variano drasticamente a seconda dei miei impegni, ahah.