Le abitudini di vita sono importanti quando la pelle appare spenta, vero?

Ultimamente la mia pelle appare spenta, quindi ho iniziato a riflettere sulle mie abitudini di vita. Spesso vado a letto tardi e credo di non bere abbastanza acqua. Dato che si dice che la pelle sia fortemente influenzata dalle abitudini quotidiane, ho intenzione di iniziare prestando attenzione al sonno e all'idratazione. Allo stesso tempo, sto cercando metodi di cura della pelle per migliorare il mio incarnato. Poiché so che i trattamenti per i problemi di pigmentazione variano a seconda delle condizioni della pelle, vorrei prendere una decisione dopo una consulenza, piuttosto che scegliere un trattamento alla cieca. Quali precauzioni dovrei prendere quando combino la cura domiciliare con i trattamenti dermatologici professionali? Sono anche curiosa di sapere quali abitudini quotidiane sono considerate più importanti da chi si interessa alla gestione del tono della pelle.