Con l'avvicinarsi della fine dell'anno, mi sono guardato allo specchio e ho deciso di provare un frullato dietetico.

Sono già passate le 8:52. La temperatura esterna è sotto zero, il che rende questa notte invernale particolarmente fredda e secca. Ho indossato il mio nuovo vestito per la festa di fine anno e ho fatto una specie di sfilata di moda davanti allo specchio... ma sono rimasta scioccata nel vedere quanto fosse peggio del previsto, quindi mi siedo per riorganizzare con calma la mia routine. Ho mangiato spuntini sotto le coperte a causa del freddo e vedo come la mia figura generale sia crollata. Da domani, sarò molto rigorosa con la mia routine di cura della casa. La prima cosa che ho cambiato è il menu della cena. Invece di mangiare un pasto pesante dopo il lavoro, prenderò l'abitudine di bere un frullato dietetico. Ci ho già provato, ma sono così inattiva in inverno che penso che sarà davvero difficile controllare il mio peso senza un'alternativa leggera come un frullato dietetico. La tentazione di mangiare a tarda notte era davvero forte oggi, quindi ho sorseggiato lentamente un frullato dietetico che avevo in dispensa per placare la fame. Mescolarlo con latte o latte di soia invece che con acqua mi sazia di più e mi sazia di più, quindi è meno probabile che mi venga voglia di spuntini notturni. Sono determinata a farlo perché ho la sensazione che me ne pentirò a gennaio se non lo faccio. Quando scelgo un frullato dietetico, il gusto è importante, ma cerco sempre uno con un alto contenuto proteico. Cosa preferisci? È molto da assumere nei secchi mesi invernali, cercando di rimanere idratata e mangiare sano. Tuttavia, cercherò di gestirlo seriamente in modo da fare bella figura alle feste di fine anno.