Integratori alimentari: assumerli durante l'attività fisica crea una sinergia.

Ho iniziato a prendere integratori alimentari un mese fa perché non riuscivo a perdere peso solo con la dieta. Onestamente, non pensavo che assumere integratori da soli mi avrebbe aiutato a perdere peso. Ho scelto di farlo perché volevo sentirmi più energica quando facevo esercizio fisico.

Ma mi chiedo se gli integratori alimentari che sto assumendo funzionino bene per me. Ho notato che sudo di più e i miei livelli di grasso corporeo sono diminuiti notevolmente. Grazie agli integratori alimentari, sono anche più motivata, quindi ultimamente mi alleno quattro volte a settimana. La sola forza di volontà può essere difficile da usare durante una dieta, quindi penso che non sia una cattiva idea usare occasionalmente un integratore come questo. Li consiglio con cautela a chiunque voglia superare una fase di stallo :)