Recensioni della sfida dietetica

Sto riducendo la porzione di riso!!

2026.04.19 21:27
controllo 49rottame 0

Quando improvvisamente inizi una dieta,

Penso che morire di fame sarebbe difficile, quindi mangerò quello che voglio, ma,

Senza consumare spuntini a tarda notte.

Mangia solo circa la metà della quantità che mangi di solito

Sto pensando di provare una dieta.

Anche questo sarà utile!

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commento 8
  • 혁신적인계피C1776044608835
    저도 밤량 줄이기 합니다.
  • 멋진멧돼지H1767365092027
    굶지 않고 조절하는 방향으로 가는 거 너무 좋은 선택 같아요. 야식 줄이고 양만 조금 줄여도 확실히 변화 느껴지더라고요. 무리하지 않는 게 오래 가는 데 제일 중요한 것 같아요.
  • 환50
    피부 밥량을 줄여볼랍니다
  • 힘찬레몬O1767365822351
    굶는 건 진짜 오래 못 가요… 먹고 싶은 거 먹되 양 줄이고 야식만 끊어도 생각보다 효과 있어요. 충분히 괜찮은 방법이에요!
현실 조언형
  • 따뜻한포메그라네이트K1767568074564
    방향은 좋아요. 다만 ‘절반’으로 확 줄이면 초반에 배고픔이 커질 수 있어서 단백질이나 채소 비중을 조금 늘려주면 더 안정적으로 유지하기 좋습니다
  • 착한블루베리J1767446042645
    굶지 않는 거 좋아요~ 다만 양만 줄이는 것보다 음식 구성까지 조금만 신경 쓰면 훨씬 효율이 올라갈듯요
  • 고요한캥거루V1759293952511
    저도 남편이랑 밥 한공기 나눠먹기 챌린지하고 있어요. 조금은 도움이 되는 것 같습니다.
  • 근면한나팔꽃Z1759044539387
    밥량 줄이기는 다이어트에 기본적인 방법이에요.
꾸준히 하면 체중 관리에 큰 도움이 돼요.