Perché i problemi cutanei stagionali dovrebbero essere gestiti con i dati, non con l'intuizione.

Per identificare con precisione la causa dei cambiamenti stagionali della mia pelle, l'unica soluzione è quantificare e registrare l'umidità giornaliera e le combinazioni di prodotti. Il sole è così accecante in questo momento che sto solo camminando all'aperto, e i raggi UV e l'aria secca che colpiscono la mia pelle stanno causando un calo dei miei livelli di idratazione in tempo reale, quindi non vedo l'ora di analizzarli. Infatti, registro i livelli di sebo su guance e fronte con un misuratore di umidità ogni mattina subito dopo aver lavato il viso e la sera organizzo i prodotti che ho usato quel giorno in un foglio di calcolo Excel. Analizzando i dati della scorsa settimana, ho notato uno schema per cui ogni volta che la temperatura scende di 1 grado, la produzione di sebo della mia pelle diminuisce leggermente, esacerbando la tensione cutanea. Questo solleva una domanda: quali variabili consideri più importanti quando registri questi cambiamenti ambientali? Ti limiti a scattare foto o consideri anche le differenze di umidità tra interni ed esterni e le prendi nota? Inoltre, hai consigli su dispositivi domestici in grado di misurare l'equilibrio di sebo e idratazione in modo più preciso? Sono preoccupata per la dimensione limitata del campione che sto riscontrando mentre cerco di organizzare i miei dati. Vorrei sapere quali dati usano gli altri per adattare le loro routine di cura della pelle al cambio di stagione. C'è qualcuno che, come me, può disegnare un diagramma che mostri come reagisce a determinati ingredienti?