Non sarebbe troppo faticoso iniziare ad allenarsi mentre si viene colpiti da un cumulo di terra? :)

Sono una persona che non ha mai fatto esercizio fisico, ma questa volta proverò a farlo come si deve, ahah.

Fino ad ora, ogni volta che cercavo di perdere peso, riducevo drasticamente le porzioni della mia dieta solo per riprenderlo subito. Il mio peso diminuiva, ma mi mancavano le energie, e tornava tutto se abbassavo la guardia anche solo un po'. Così ho capito che non potevo più continuare in questo modo.

Quindi, questa volta sto pensando di farmi consigliare da Maunja e allo stesso tempo di iniziare a fare esercizio fisico regolarmente.

Il problema è che sono una principiante in fatto di esercizio fisico, ahah. Anche quando mi iscrivo in palestra, cammino solo un po' sul tapis roulant e torno a casa, quindi non ho intenzione di sforzarmi troppo fin da subito.

Per chi di voi si allena utilizzando il Mounter, siete riusciti ad allenarvi come al solito fin dall'inizio?

Temo di rimanere senza energie se mi alleno e allo stesso tempo riduco l'apporto calorico. Mi chiedo anche se sia necessario adattare l'intensità degli allenamenti in base alla mia condizione, soprattutto durante il periodo iniziale di adattamento.

Ho intenzione di iniziare con camminate e allenamenti di forza leggeri, per poi aumentare gradualmente l'intensità.

Vorrei perdere peso in modo sano, mantenendo una certa massa muscolare, piuttosto che limitarmi a far scendere il numero sulla bilancia. C'è qualcosa in particolare a cui hai prestato attenzione durante gli allenamenti con il Maunzaro?

Se finisco per mangiare meno di prima, penso che anche l'apporto nutrizionale sarà importante. Dovrei chiedere informazioni a riguardo durante la visita, giusto? Ahah. Credo che sarebbe meglio adattare la mia dieta alla mia condizione piuttosto che ridurre arbitrariamente i pasti basandomi solo su ciò che ho trovato su internet.

Sono anche curioso di sapere se noti differenze nell'appetito o nelle tue condizioni fisiche tra i giorni in cui ti alleni e quelli in cui non lo fai.

Se c'è qualcuno che ha iniziato a fare esercizio fisico regolarmente grazie al programma Maunja, mi piacerebbe molto sapere come ha fatto.

Penso che sarebbe meglio iniziare con qualcosa che posso fare con costanza piuttosto che cercare di essere troppo ambiziosa e allenarmi tutti i giorni fin da subito. Apprezzerei i consigli di chi ha esperienza diretta!! ^^