Puoi consigliarmi un frullato dietetico con buoni ingredienti?

Come stanno gestendo tutti la loro dieta invernale? ? Con l'arrivo del freddo, continuo a pensare a spuntini caldi e ipercalorici da consumare a tarda notte e il mio corpo si sente pesante, quindi la mattina presto sono molto preoccupato. ... A quell'ora non riuscivo a dormire, così ho guardato alcuni vlog di YouTuber che si occupano di bellezza. , Mi sono sentito improvvisamente ispirato quando ho visto la routine di tutti: mangiare cibo nutriente mantenendo una figura snella. . Ho visto nel video che usi diversi tipi di frullati dietetici come sostituti della colazione. Ce ne sono così tanti che è difficile scegliere. . Tra i frullati dietetici che ho provato in passato, ce n'erano alcuni così artificialmente dolci che mi sono stancato subito e mi sono sentito male. . Questa volta, quindi, voglio optare per qualcosa che contenga buoni ingredienti e che ti faccia sentire sazio a lungo. . Ultimamente tengo sempre acceso il riscaldamento, quindi la mia pelle è secca e lo stomaco irritato. Invece di morire di fame, voglio sviluppare abitudini sane. . ah , A proposito, l'aggiornamento del mio computer non è ancora terminato, quindi continuo a fissare lo schermo senza espressione e, senza motivo, mi sento ancora più sentimentale. ... È davvero difficile uscire e fare esercizio fisico durante il freddo inverno, quindi sto pensando di modificare leggermente la mia dieta, concentrandomi sui frullati dietetici. Hai qualche consiglio su gusti o marche? ? Penso che sarebbe meglio se avesse un sapore di nocciola, come la polvere di miglio, senza alcun sapore di pesce. . Se avete segreti o suggerimenti per gestire la vostra salute, condivideteli con noi la mattina presto. !