Cosa dovrei fare riguardo a questa improvvisa comparsa di brufoli? Esiste un modo efficace per eliminarli rapidamente?

Stavo benissimo fino a ieri!! Ma stamattina, guardandomi allo specchio, ho visto un piccolo rigonfiamento rosso... Uffa. So che se mi faccio prendere dal panico e lo schiaccio o lo tocco con le mani in momenti come questo, mi lascerà una cicatrice o si allargherà ulteriormente, ma non ce la faccio più; non ce la faccio proprio. Quando cerco online, trovo tanti metodi, come applicare un cerotto o una generosa quantità di crema lenitiva, ma sono ancora più frustrata perché non so davvero quale sia la soluzione giusta per la mia pelle. Alcuni dicono che raffreddare la zona con un impacco di ghiaccio sia il metodo più efficace, mentre altri sostengono che applicare uno strato spesso di olio di tea tree o crema alla centella asiatica sia la soluzione migliore, ma sembra che gli effetti varino da persona a persona, probabilmente perché ognuno ha un tipo di pelle diverso. Cosa diavolo dovrei fare con queste eruzioni cutanee infiammatorie che non sono solo piccoli rigonfiamenti, ma grandi e duri come il mio adesso? Mi sta davvero stressando.