Ultimamente ho molti problemi a dormire; questo potrebbe influire sulle condizioni della mia pelle?

Ultimamente lavoro fino a tardi più spesso e passo molto tempo al telefono prima di andare a letto, quindi mi ritrovo ad addormentarmi sempre più tardi. Tuttavia, quando mi guardo allo specchio la mattina, il mio incarnato appare spento e la zona sotto gli occhi si scurisce facilmente. Questo mi ha fatto pensare che la mancanza di sonno possa influire sul tono o sull'elasticità della mia pelle. Sebbene tenda a detergere e idratare la pelle regolarmente, ci sono giorni in cui la mia pelle appare ruvida e secca. Temo di dover rivedere le mie abitudini di vita prima di prendere in considerazione qualsiasi trattamento. Se qualcuno ha avuto un'esperienza simile, gli sarei molto grata se potesse condividere come ha modificato le proprie abitudini di sonno e se ci sono aspetti della mia routine quotidiana che dovrei controllare prima di consultare un dermatologo. Mi piacerebbe anche conoscere opinioni su fattori diversi dalla durata del sonno, come l'assunzione di caffeina, il consumo di acqua e se lo stress può manifestarsi sul viso. Leggerò attentamente le vostre risposte. Grazie.