Cerco consigli su metodi efficaci di prevenzione e ripristino della degradazione della barriera cutanea!

Ciao
Ho la sensazione che la condizione della mia pelle stia peggiorando.
Sembra che il cambio di stagione, l'età e cattive abitudini nella cura della pelle siano tutti fattori che contribuiscono a indebolire la barriera cutanea.

Attualmente la pelle è secca, presenta arrossamenti persistenti, prude ed è sensibile anche alla più piccola irritazione.
Personalmente penso che questo potrebbe essere un segno della cosiddetta rottura della barriera cutanea.
Vorrei conoscere un modo efficace per migliorare l'attuale condizione di questo fenomeno di rottura della barriera cutanea e ripristinare la pelle.
Ho la sensazione che prendersi cura di sé da soli sia limitante, quindi vorrei chiedere consiglio a un professionista.
Non so come fare, quindi applico solo un'altra crema idratante.
Ci sono cose particolari a cui fare attenzione nella tua situazione attuale, come abitudini di lavaggio ed esfoliazione che dovresti assolutamente evitare in uno stato in cui la tua barriera cutanea è danneggiata?
Esistono creme idratanti che contengono ingredienti chiave per il ripristino?
Vorrei conoscere la tua opinione sulla procedura e sul trattamento.
Se ci sono precauzioni particolari da prendere prima della procedura, vi prego di comunicarmelo.
Vorrei chiedere un consiglio.