Come si prendono cura della propria salute le persone che amano fare esercizio fisico?

Pratico regolarmente allenamento con i pesi e corsa, quindi mi alleno circa 4 o 5 giorni a settimana. Ultimamente sto valutando la possibilità di sottopormi a un lifting o ad altri trattamenti dermatologici per la cura della pelle, e pongo questa domanda perché sono curiosa di sapere come le persone che continuano ad allenarsi gestiscono la cura post-trattamento.

Dopo un intervento, per quanti giorni dovrei astenermi dall'attività fisica che mi provoca febbre o sudorazione eccessiva? Ho cercato online e ho scoperto che varia a seconda del tipo di intervento, ma sono curiosa di conoscere esperienze dirette. In particolare, vorrei sapere se è possibile fare esercizio fisico subito dopo un lifting o un trattamento laser, oppure se è meglio riposare per un certo periodo.

Ho letto anche consigli che suggeriscono di evitare non solo l'esercizio fisico, ma anche saune, bagni turchi e docce calde per il momento. Sono curiosa di sapere quanto sia generalmente necessario prestare attenzione. Dato che l'esercizio fisico è diventato parte della mia routine quotidiana, vorrei adattare i miei orari in anticipo rispetto all'intervento. Se qualcuno ha esperienza in merito, apprezzerei molto se potesse condividere eventuali precauzioni o suggerimenti.