中年のお肌に影響を与えた生活習慣が気になります

年をとるにつれて、肌の変化が生活習慣とより密接になると思います。

昔は夜を明けても大丈夫でしたが、最近は眠りに落ちたとしたら、顔がまっすぐです。

水をたっぷり飲むのに役立つかもしれません。

コーヒーやお酒を減らしたら、肌の乾燥やしわに違いがあるかどうかを知りたいです。

また、歩くような軽い運動やストレス管理が肌に実際に役立ったのかも気になりますね

似たような年齢の人々は、どのような生活習慣が肌に最大の影響を与えましたか？教えてください

저는 특히 커피를 줄이고 수분 섭취를 늘렸더니 확실히 속건조가 덜해지는 걸 경험했는데, 작성자님도 작은 습관부터 하나씩 바꿔보시면 분명 생기 있는 피부를 되찾으실 수 있을 거예요

저도 예전 같지 않은 회복력에 속상할 때가 많았는데, 확실히 잠이 보약이라는 말에 깊이 공감하게 되네요. 특히 물을 자주 마시는 습관만으로도 안색이 한결 맑아지는 걸 경험했으니 작은 습관부터 꼭 실천해 보셨으면 좋겠어요.

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