Mọi người quản lý mụn trứng cá như thế nào?

Da tôi dễ nổi mụn từ hồi còn là sinh viên cho đến khi trưởng thành. Tôi luôn tự điều trị mụn tại nhà khi nó xuất hiện, nhưng tôi hối hận vì đã không cố gắng ngăn ngừa nó ngay từ đầu. Tôi nghe nói rằng mụn trứng cá chịu ảnh hưởng gần 80% bởi chế độ ăn uống và di truyền, nên tôi không chắc liệu điều này có thực sự hiệu quả hay không. Tôi không chắc mình có thể sống cả đời mà không ăn lúa mì hay sữa. Mọi người kiểm soát mụn như thế nào? Thật khó chịu...