Nhìn lại, những thói quen sinh hoạt nào đã ảnh hưởng đến làn da của bạn?

Gần đây, các vấn đề về da tái phát khiến tôi phải suy nghĩ lại về những thói quen sinh hoạt mà mình vô tình áp dụng và ảnh hưởng đến làn da. Tôi nghe nói rằng những yếu tố tưởng chừng như nhỏ nhặt như thời lượng ngủ, lượng nước uống và thói quen ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến da, điều này càng khiến tôi lo lắng hơn. Tôi đặc biệt tò mò muốn biết liệu việc ăn vặt đêm khuya hay thói quen sinh hoạt không đều đặn có nằm trong số những thói quen ảnh hưởng đến da của mình hay không. Người ta nói rằng những hành vi mà tôi thường cho là bình thường thực ra có thể ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da và sắc tố da, vì vậy tôi cũng đang băn khoăn nên thay đổi những thói quen sinh hoạt nào trước tiên. Bạn có thể chia sẻ một số thói quen sinh hoạt mà tôi nên cân nhắc để cải thiện làn da, bắt đầu từ những thay đổi thiết thực và dễ thực hiện được không?