Khi năm sắp kết thúc, tôi soi gương và quyết định uống một ly sinh tố giảm cân.

Đã hơn 8 giờ 52 phút rồi. Nhiệt độ ngoài trời dưới 0 độ, khiến đêm nay đặc biệt lạnh và khô. Tôi mặc bộ đồ dự tiệc cuối năm mới và trình diễn thời trang trước gương… nhưng tôi đã rất sốc khi thấy nó không vừa vặn như tôi tưởng, vì vậy tôi đang ngồi xuống để bình tĩnh sắp xếp lại thói quen của mình. Tôi đã ăn vặt dưới chăn vì trời lạnh, và tôi có thể thấy vóc dáng của mình đã xuống cấp như thế nào. Bắt đầu từ ngày mai, tôi sẽ nghiêm khắc hơn với chế độ chăm sóc tại nhà. Điều đầu tiên tôi thay đổi là thực đơn bữa tối. Thay vì ăn một bữa ăn thịnh soạn sau giờ làm việc, tôi sẽ tập thói quen uống sữa lắc giảm cân. Tôi đã thử cách này trước đây, nhưng tôi rất ít vận động vào mùa đông nên tôi nghĩ sẽ rất khó kiểm soát cân nặng nếu không có một lựa chọn nhẹ nhàng như sữa lắc giảm cân. Hôm nay, sự cám dỗ ăn khuya rất mạnh, vì vậy tôi đã từ từ nhấp từng ngụm sữa lắc giảm cân mà tôi đã trữ sẵn trong tủ bếp để thỏa mãn cơn đói. Pha với sữa tươi hoặc sữa đậu nành thay vì nước giúp tôi no lâu hơn, nên ít thèm ăn vặt đêm khuya. Tôi quyết tâm làm điều này vì cảm thấy mình sẽ hối hận vào tháng Giêng nếu không làm. Khi chọn thức uống giảm cân, hương vị rất quan trọng, nhưng tôi luôn tìm loại có hàm lượng protein cao. Bạn thích loại nào hơn? Trong những tháng mùa đông khô hanh, việc giữ đủ nước và ăn uống đúng cách quả là một thử thách. Tuy nhiên, tôi sẽ cố gắng nghiêm túc để có thể trông thật xinh đẹp trong các buổi tụ họp cuối năm.