biểu tượng dịch vụ
Tìm kiếm thông tin bạn tò mò

Đánh giá thử thách giảm cân

Tôi ăn kiêng bằng cách đi bộ 10.000 bước.
2026.01.15 21:04
kiểm tra 65sắt vụn 0

Tôi đã đi bộ 10.000 bước mỗi ngày trong suốt 8 năm qua.

Tôi giảm cân nhanh đến nỗi tôi ước mình có thể giảm cân thêm lần nữa.

Khoảng 7-8 kg

Đa số mọi người bỏ cuộc trong vòng 3 đến 6 tháng sau khi bắt đầu.

Thật khó để hình thành một thói quen, nhưng giờ tôi đã nghiện nó rồi và cảm thấy thật kỳ lạ nếu không đi dạo, dù trời mưa hay nắng.
0
0
bình luận8
  • 고요한캥거루Q1777473871011
    맞아요 습관이 무서워요
안하면 몸이 근질근질 ㅜㅜ 시간지나니 전 러닝 지겨워서 다른걸로 찾고 있는 중이에요
  • 잠재적인팬더V1776055519619
    매일 만보걷기 대단하세요. 8년째 계속 중이시라니 프로 다이어터시네요. 시작이 중요하고 꾸준히 유지하는게 제일 중요한데 그걸 실제로 보여주고 계신 분을 보니 저도 노력 하겠습니다
  • 신비로운딸기M1767339913744
    이렇게 꾸준하면 뭐든 성공하실 것 같아요 대단하세요!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쪽쭈리
    진짜대단하네요
8년동안 쉽지않은데
  • 신비로운딸기I1767621777944
    7~8키로라니.. 진짜 대단하시네요 금연보다 힘들다는게 다이어트라는데... 저는 매번 먹고 후회하고 반복입니다 ㅠㅠ 많이 걷기라도 해야하는데...
  • 밝은펭귄D1768036855202
    8년째 매일 만보라니... 존경스럽습니다 ㅠㅠ 저는 왜이리 운동이 싫은지 모르겠어요 흑
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쪽쭈리
    요즘날씨가 너무 추운데 정말 자극이 되는글이네요^^
  • 부드러운공작새
    매일 만보걷기 쉽지 않은데 대단하시네요ㅎㅎ
걷기 습관 들이는거 너무 좋네요!