Những cách hiệu quả nào giúp loại bỏ tình trạng cằm đôi để có đường viền hàm thon gọn hơn?

Loại bỏ tình trạng cằm đôi! Đây là mối quan tâm sâu sắc của nhiều người hiện đại.
Tôi cũng có cằm đôi nên các nét trên khuôn mặt tôi trông mờ và tôi phải cẩn thận mỗi khi chụp ảnh.
Tôi muốn biết một phương pháp hiệu quả để giúp tôi loại bỏ tình trạng cằm đôi này.

Tôi muốn biết một số mẹo hoặc thủ thuật đã được chứng minh để loại bỏ tình trạng cằm đôi.

Và có thói quen nào tôi nên cải thiện trong cuộc sống hàng ngày để giúp loại bỏ tình trạng cằm đôi không? Ví dụ như các bài tập hoặc kỹ thuật massage có thể giúp làm săn chắc các cơ quanh hàm, từ đó giảm sự xuất hiện của cằm đôi?

Tôi cũng nghe nói rằng tư thế và thói quen hàng ngày (ví dụ như cúi xuống nhìn điện thoại thông minh, chống cằm lên tay, v.v.) có thể cản trở việc giảm nọng cằm. Tôi muốn biết mình nên cải thiện những thói quen nào trong cuộc sống hàng ngày để loại bỏ nọng cằm, và làm thế nào để thực hiện điều đó.