Sau nhiều suy nghĩ, tôi đã quyết định, nhưng liệu hiệu quả nâng cơ có thực sự tốt không?

Mỗi sáng thức dậy, tắm rửa và đứng trước gương toàn thân, tôi lại thở dài khi nhìn thấy hình ảnh hoàn toàn khác biệt của chính mình. Ngay cả khi tập thể dục đều đặn, cảm giác da chảy xệ vẫn khó có thể khắc phục chỉ bằng nỗ lực.

Đặc biệt, tôi cảm thấy buồn vì những bộ quần áo mà trước đây tôi tự tin mặc giờ lại trở nên nặng nề vì những phần mỡ thừa hoặc chảy xệ.

Vì vậy, tôi đã miệt mài nghiên cứu thông tin về việc nâng cơ thể. Tôi tin chắc đã đến lúc thực sự bắt đầu chăm sóc nó.

Thực tế, tôi đã tự mình vật lộn và lo lắng rất nhiều, nên tôi không có nhiều kiến ​​thức, và tôi rất tò mò về quy trình và thời gian duy trì của các thủ thuật nâng cơ thể.

Tôi hơi ngần ngại hỏi han lung tung, nên tôi sẽ tin tưởng vào ý kiến ​​của mọi người ở đây. Nếu ai đã từng có kinh nghiệm tập thể hình để phục hồi độ đàn hồi, có thể chia sẻ một vài lời khuyên về những điều cần lưu ý không?