Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng đến làn da của bạn

Trước đây, mỗi khi gặp vấn đề về da, tôi luôn đổ lỗi cho mỹ phẩm. Tuy nhiên, khi tiếp tục chăm sóc da, tôi nhận ra nguyên nhân thực sự là do mỹ phẩm. Thói quen sinh hoạt Tôi bắt đầu cảm thấy làn da của mình giống như một tấm gương phản chiếu chính xác những gì tôi đã trải qua trong ngày.

Thay đổi lớn nhất là thói quen ngủ của tôi. Khi tôi thường xuyên ngủ muộn vào ban đêm và dán mắt vào điện thoại, da tôi sẽ thức dậy với vẻ xỉn màu và bong tróc. Ngược lại, khi tôi ngủ trước nửa đêm và ngủ ít nhất bảy tiếng, làn da của tôi trông sáng hơn rõ rệt vào ngày hôm sau. Chẳng trách người ta nói rằng ngay cả những sản phẩm đắt tiền nhất cũng vô dụng nếu bạn không ngủ đủ giấc.

Thói quen uống nước của tôi cũng rất quan trọng. Trước đây tôi hầu như không uống nổi một cốc nước mỗi ngày, nhưng từ khi bắt đầu chú ý uống nhiều nước hơn, da tôi chắc chắn đã trở nên mềm mại hơn. Tôi đặc biệt cố gắng uống nhiều nước hơn vào những ngày uống cà phê. Đó là một thói quen nhỏ, nhưng tôi chắc chắn cảm nhận được sự khác biệt về tình trạng da của mình.

Một cách khác là quản lý căng thẳng. Trong những lúc căng thẳng cao độ, mụn chắc chắn sẽ xuất hiện ở cằm và trán của tôi. Vì vậy, dạo này, tôi cố gắng dành thời gian để thư giãn bản thân, dù chỉ là đi bộ một đoạn ngắn hoặc nghe nhạc yêu thích. Một tâm trí thư thái hơn cũng giúp da tôi ít nhạy cảm hơn.

Tóm lại, chăm sóc da không chỉ là những gì diễn ra trên bàn trang điểm. Nó còn liên quan đến những lựa chọn hàng ngày như giấc ngủ, nước uống và tư duy.