Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng đến làn da của tôi: Thói quen uống nước

Trước đây tôi uống rất ít nước, thay vào đó thích uống cà phê hơn. Để bỏ thói quen này, trong tháng vừa qua tôi đã uống hơn 2 lít nước mỗi ngày. Tôi nhận thấy làn da sáng hơn và đều màu hơn. Ban đầu, tôi khá hoài nghi vì việc uống nước một cách có ý thức rất khó và kết quả dường như đến chậm. Tuy nhiên, theo thời gian, tôi nhận thấy môi ít bị khô nứt hơn và màu da đều hơn, điều này khẳng định tầm quan trọng của việc cấp nước từ bên trong. Mặc dù các phương pháp điều trị và mỹ phẩm đắt tiền rất tốt, nhưng tôi tin rằng việc điều chỉnh ngay cả những thói quen sinh hoạt cơ bản nhất cũng là bước đầu tiên để có làn da khỏe mạnh. Tôi khuyến khích bạn bắt đầu uống nước ngay hôm nay. Tôi tò mò muốn biết liệu việc thêm chanh vào nước hoặc uống nước chanh dưới dạng trà có hiệu quả trong việc bổ sung độ ẩm như nước lọc hay không. Tôi cũng nghe nói rằng nhấp từng ngụm nước thường xuyên tốt hơn cho sự hấp thụ so với việc uống một lượng lớn nước cùng một lúc. Tôi rất muốn nghe lời khuyên của bạn về thời điểm uống nước hiệu quả nhất để tái tạo và thải độc cho da. Tôi tin vào sức mạnh của những thay đổi nhỏ.