Hãy cùng chia sẻ một số thói quen sinh hoạt giúp bạn giữ gìn làn da khỏe mạnh!

Tôi muốn chia sẻ hai thói quen sinh hoạt đã giúp cải thiện tình trạng da của tôi. Đầu tiên là việc uống nhiều nước hơn. Trước đây tôi hầu như không uống nước trong ngày, nhưng sau khi bắt đầu chú ý uống nước thường xuyên hơn một chút, da tôi cảm thấy bớt căng và lớp trang điểm không bị vón cục. Uống một ly nước ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng đặc biệt hữu ích. Da tôi dường như tự nhiên trở nên đủ ẩm hơn khi cơ thể được cung cấp đủ nước.

Thứ hai là điều chỉnh giấc ngủ. Trước đây, tôi thường xuyên bị nổi mụn khi đi ngủ muộn và có giờ giấc ngủ không đều, nhưng từ khi cố gắng giữ giờ đi ngủ đều đặn nhất có thể, da tôi đã trở nên ổn định hơn nhiều. Khi thức dậy sau một đêm ngủ đủ giấc, da tôi trông sáng hơn và tôi nhận thấy da phục hồi nhanh hơn. Cá nhân tôi nhận thấy rằng ngay cả những thay đổi đơn giản trong lối sống, chứ không phải các phương pháp điều trị phức tạp, cũng có thể cải thiện đáng kể tình trạng da của tôi, vì vậy tôi đang cố gắng duy trì hai điều này một cách nhất quán trong thời gian gần đây.