Đây là bài đánh giá về thử thách "Đi ngủ lúc 11 giờ đêm", một phương pháp hiệu quả hơn cả mỹ phẩm đắt tiền.

Người ta thường nói "giờ vàng để tái tạo da" là có lý do. Sau một thời gian sống không điều độ, trong tháng vừa qua, tôi đã đi ngủ lúc 11 giờ đêm mỗi ngày. Những thay đổi đầu tiên tôi nhận thấy là quầng thâm dưới mắt giảm đi và da săn chắc hơn. Ngủ đủ giấc được cho là kích thích sản sinh hormone tăng trưởng, giúp sửa chữa các tế bào da bị tổn thương. Tôi thực sự nhận ra rằng giấc ngủ là liều thuốc tốt nhất, hơn bất kỳ phương pháp điều trị nào khác. Tại sao bạn không thử đi ngủ sớm bắt đầu từ hôm nay?

사람마다 최소 수면시간과 최적의 수면시간이 확실히 있는것 같아요. 비싼 화장품써도 깊은 수면이 안되면 그 효과가 반감되는 느낌이 있어요. 수면 시간도 중요하고 깊게 잠드는 것도 중요하죠. 저는 최소 수면시간이 5시간은 되야 다음날 정상컨디션 나오더라고요. 8시간이면 더좋겠지만요. 밤 11시전에 자는게 쉽지않지만 꾸준히 도전해봐야겠어요

맞아요, 비싼 화장품보다 충분한 숙면이 피부에는 정말 최고의 영양제인 것 같아요. 저도 요즘 피곤해서 피부가 푸석했는데 작성자님 후기를 보니 오늘부터는 꼭 일찍 잠자리에 들어야겠다고 다짐하게 되네요!

역시 어떤 값비싼 화장품보다 충분한 숙면이 최고의 보약이라는 말이 정답인 것 같아요. 한 달 동안 꾸준히 실천하신 그 정성이 정말 대단하시고, 저도 오늘부터는 꼭 '꿀잠'으로 피부 관리를 시작해봐야겠습니다.

Bảng tin cộng đồng

Đây là bài đánh giá về thử thách "Đi ngủ lúc 11 giờ đêm", một phương pháp hiệu quả hơn cả mỹ phẩm đắt tiền.