Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng đến làn da của bạn

Trước đây, tôi chỉ cho rằng mỹ phẩm là nguyên nhân khiến da mình không cải thiện. Tuy nhiên, khi bắt đầu ghi chép lại quá trình chăm sóc da, tôi nhận ra vấn đề thực sự nằm ở chỗ khác. Thói quen sinh hoạt Tôi nhận ra điều đó. Vào những ngày ngủ không đủ giấc, da tôi trở nên xỉn màu, và vào những ngày uống không đủ nước, da tôi cảm thấy căng hơn. Vì vậy, dạo này tôi cố gắng đi ngủ trước nửa đêm và chủ động tăng lượng nước uống hàng ngày. Ngoài ra, vào những ngày căng thẳng, điều đó thể hiện rõ trên khuôn mặt, vì vậy tôi cố gắng đi bộ ngắn hoặc dành thời gian một mình. Vì làn da là chỉ báo trực tiếp về cách tôi trải qua một ngày, nên giờ đây tôi coi lối sống của mình là một phần của việc quản lý sức khỏe hàng ngày.