Những thói quen sinh hoạt tốt cho làn da của bạn

Tôi sẽ chia sẻ với bạn những thói quen sinh hoạt tốt cho làn da của bạn.

Điều đầu tiên là ngủ đủ giấc.

Các chuyên gia khuyên nên ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm, tạo thói quen thư giãn trước khi ngủ và tránh sử dụng các thiết bị điện tử ít nhất một giờ trước khi ngủ.

Thứ hai là tập thể dục thường xuyên.

Người ta cho rằng tập thể dục thường xuyên giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và cung cấp oxy cho da, từ đó kích thích sản sinh collagen.

Thứ ba là khả năng chống tia cực tím.

Tôi đang thoa kem chống nắng rất kỹ.

Thứ tư, giảm ăn thực phẩm chế biến sẵn và ăn nhiều rau quả hơn.

Thứ năm, hãy uống nhiều nước.

Tôi đang cố gắng luyện tập nó ~^^

Đây là lối sống của riêng tôi~^^