Lý do tôi nhận ra rằng da mình phục hồi nhờ giấc ngủ là vì khi ngủ ít, tôi lập tức nhận thấy biểu hiện rõ trên khuôn mặt mình.

Dạo gần đây, tôi thường cảm thấy da mình không còn được như trước nữa. Việc thay đổi mỹ phẩm cũng không cải thiện được nhiều, vì vậy tôi đã suy nghĩ rất kỹ về nguyên nhân và hóa ra vấn đề thực sự là do thói quen ngủ không đều. Tôi luôn nghe nói rằng da sẽ tái tạo qua đêm, nhưng khi tôi ngủ không đủ giấc, điều đó thể hiện rõ trên khuôn mặt vào ngày hôm sau. Độ đàn hồi giảm đi, và da mặt tôi dễ bị xỉn màu.

Vì vậy, dạo này, trừ khi có việc đặc biệt, tôi cố gắng đi ngủ trước 11 giờ đêm. Lúc đầu không dễ, nhưng chỉ sau vài ngày, tôi nhận thấy sự khác biệt rõ rệt trên khuôn mặt mình khi thức dậy. Trước khi ngủ, tôi chỉ đơn giản thoa một loại tinh chất tái tạo dịu nhẹ hoặc kem dưỡng ẩm, và cố gắng hạn chế tối đa việc dùng tay để cho da có thời gian nghỉ ngơi. Ngày hôm sau, khi soi gương, làn da của tôi trông mịn màng hơn hẳn.

Giờ đây, khi lịch ngủ của tôi đã đều đặn hơn, quầng thâm mắt đã mờ đi và kết cấu da trở nên ổn định hơn. Tôi nhận thấy lớp trang điểm ít bị bong tróc hơn, và da giữ được trạng thái tự nhiên mà không cần phải thoa nhiều lớp sản phẩm. Tóm lại, tôi nhận ra rằng da là một phần của cơ thể và việc cho da thời gian phục hồi là vô cùng quan trọng.

Mỹ phẩm và các liệu trình chăm sóc da đắt tiền chắc chắn có thể giúp ích, nhưng nếu thói quen sinh hoạt cơ bản bị phá vỡ, rất khó để duy trì kết quả lâu dài. Gần đây tôi mới nhận ra rằng, thay vì các liệu trình đặc biệt, thói quen đơn giản là đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày mới là điểm khởi đầu cho việc chăm sóc da. Hôm nay đi ngủ sớm hơn một chút có lẽ không phải là một ý kiến ​​tồi.