Kiểm soát lượng caffeine để bảo vệ sức khỏe da và da đầu, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Caffeine khiến cơ thể bài tiết nhiều nước hơn lượng nước hấp thụ, dẫn đến tình trạng mất nước mãn tính ở các tế bào.

Cung cấp nước theo tỷ lệ 1:2
Khi uống 1 tách cà phê, hãy uống 2 ly nước (khoảng 400ml) để cân bằng lại lượng nước trong cơ thể.
※ Nếu bạn thấy khó bỏ cà phê, chỉ cần uống một cốc nước trước khi uống cốc đầu tiên sẽ giúp ngăn ngừa mất nước trong cơ thể.

Hướng dẫn 2 cốc mỗi ngày
Lượng caffeine dư thừa làm co mạch máu và cản trở việc cung cấp chất dinh dưỡng, vì vậy hãy hạn chế tiêu thụ không quá hai tách mỗi ngày.
Sau 2 giờ chiều, hãy thay thế caffeine bằng đồ uống không chứa caffeine hoặc trà thảo dược để giúp bạn ngủ ngon hơn và tái tạo làn da.