Từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng, đó là thời gian để làn da của bạn được tái sinh.

Dù kem tái tạo da có tốt đến đâu, nếu bạn không ngủ đủ giấc cũng vô dụng. Hormone tăng trưởng được tiết ra từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng, giúp phục hồi các tế bào da bị tổn thương trong ngày. Nhiều người trong số các bạn có lẽ đang thức khuya xem Netflix những ngày này, vậy tại sao không thử một "thói quen ngủ sâu" bằng cách đi ngủ sớm hơn, vì lợi ích của làn da?