루나
맞아요! 밤 10시에는 무조건 자는게 좋다고 하더라구요. 저도 요즘에는 일찍 자기 실천하고 있어요 ㅎㅎ 피부가 살짝 좋아진 느낌?이 들긴해요.
Từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng, đó là thời gian để làn da của bạn được tái sinh.
2026.01.20 13:32
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Dù kem tái tạo da có tốt đến đâu, nếu bạn không ngủ đủ giấc cũng vô dụng. Hormone tăng trưởng được tiết ra từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng, giúp phục hồi các tế bào da bị tổn thương trong ngày. Nhiều người trong số các bạn có lẽ đang thức khuya xem Netflix những ngày này, vậy tại sao không thử một "thói quen ngủ sâu" bằng cách đi ngủ sớm hơn, vì lợi ích của làn da?
0
0
bình luận 4