겸손한데이지
그렇습니다 물 마시기부터 하고있어요 한번에 많은 량보다 자주 마시기.... 사소한 습관 하나가 정말 큰 변화를 주더라고요.
Dưỡng ẩm là vô cùng quan trọng, vì da dễ bị khô vào mùa đông và khi thời tiết thay đổi. Sử dụng nước hoa hồng hoặc tinh chất dưỡng ẩm trong vòng một phút sau khi rửa mặt là điều cần thiết để giữ ẩm cho da. Tránh các sản phẩm có cồn hoặc chất hoạt động bề mặt mạnh, và lựa chọn các sản phẩm giàu thành phần dưỡng ẩm (như axit hyaluronic, ceramide và panthenol). Hãy nhớ thoa kem chống nắng vào ban ngày, và vào ban đêm, sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc mặt nạ ngủ để tạo lớp màng giữ ẩm. Sử dụng máy tạo độ ẩm để kiểm soát độ ẩm trong nhà cũng giúp ngăn ngừa da bị khô. Dưỡng ẩm sâu bằng mặt nạ dưỡng ẩm mỗi tuần một lần cũng được khuyến khích. Trên hết, duy trì lối sống lành mạnh và uống đủ nước thường xuyên là chìa khóa.