Người ta thường nói giấc ngủ là liều thuốc tốt nhất, và điều này cũng không ngoại lệ đối với làn da. Hãy cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn!

Dạo này tôi bận rộn quá nên có thói quen ngủ dậy muộn, và điều đó thể hiện rõ trên da tôi ngay lập tức. Da tôi trở nên xỉn màu và quầng thâm mắt ngày càng tệ hơn, vì vậy tôi đang cố gắng ngủ đủ giấc. Người ta nói quá trình tái tạo da đạt đỉnh điểm từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng, đúng không? Thực tế, khi tôi đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc, làn da của tôi trông khác hẳn vào sáng hôm sau. Giảm sử dụng điện thoại trước khi ngủ và tập một vài động tác giãn cơ nhẹ nhàng trước khi ngủ cũng giúp ích rất nhiều. Tôi nghĩ ngủ đủ giấc cũng quan trọng không kém việc sử dụng mỹ phẩm. Tôi hy vọng tất cả các bạn đều ngủ ngon giấc và thức dậy vào ngày mai với làn da hoàn hảo!