Có phương pháp chăm sóc tóc tại nhà nào tốt để giúp tóc dày hơn không?

Chào! Dạo gần đây, tóc tôi rụng rất nhiều và có vẻ yếu đi đáng kể, điều này khiến tôi vô cùng lo lắng. Mỗi lần soi gương, tôi đều thấy đường rẽ ngôi và phần đỉnh đầu ngày càng rộng ra, điều này làm tôi rất căng thẳng. Đã đến lúc tôi cần chăm sóc tóc tốt hơn rồi.

Trước khi đến bệnh viện, tôi đang tìm hiểu các biện pháp tự nhiên để ngăn ngừa rụng tóc. Một số người cho rằng thường xuyên ăn các thực phẩm màu đen như đậu đen là rất cần thiết, trong khi những người khác khuyên dùng thực phẩm bổ sung men bia, được cho là giúp tăng cường chân tóc.

Tôi quan tâm đến axit pantothenic, một thành phần ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc tóc, vì người ta nói nó rất hiệu quả. Tôi rất muốn nghe ý kiến ​​từ những người đã thực sự thử các loại thực phẩm chức năng hoặc thực phẩm này về tác dụng của chúng. Hoặc, bạn đã từng thử các phương pháp điều trị rụng tóc hoặc thấy rằng thói quen gội đầu hoặc massage da đầu riêng của bạn có hiệu quả?

Tôi rất mong nhận được sự chia sẻ của các bạn về bất kỳ lời khuyên hữu ích nào, dù nhỏ nhất, trong phần bình luận.