Vượt qua cám dỗ ăn vặt đêm khuya vào những đêm mùa đông và thiết lập thói quen kiểm soát đường huyết sau bữa ăn.

Hiện tại trong phòng khách đang là 22 độ C, và nằm trên giường với đôi tất ngủ cảm thấy vô cùng thoải mái. Đã gần 11 giờ đêm rồi, và hôm nay tôi thèm bánh bungeoppang (bánh hình cá) hơn bình thường, nhưng tôi đã cố gắng kiềm chế. Nếu là tôi trước đây, tôi đã chạy ngay đến cửa hàng tiện lợi mà không cần suy nghĩ, nhưng dạo này, tôi đang cố gắng kiềm chế hết mức có thể vì sức khỏe và làn da của mình. Đúng là mùa đông làm giảm vận động, nhưng dường như sự thèm ăn của tôi lại tăng lên. Đặc biệt là sau khi ăn, tôi nhận ra một cách bản năng rằng việc kiểm soát đường huyết của tôi đang gặp vấn đề nghiêm trọng, nhất là khi tôi đột nhiên cảm thấy buồn ngủ. Khi tôi nhìn nhận kỹ hơn về tác hại của việc đường huyết tăng đột biến, tôi nhận ra mình không thể cứ ngồi yên như vậy. Vì vậy, dạo này, tôi đã thay đổi thứ tự các bữa ăn và hình thành thói quen không nằm xuống ngay sau khi ăn. Trên thực tế, tôi đã hoàn toàn thay đổi lối sống của mình, bao gồm cả việc sử dụng các sản phẩm hữu ích như Cutslin Anti-Spike. Tôi từng lãng phí hàng giờ nằm ​​nghỉ sau bữa ăn, nhưng giờ đây cơn buồn ngủ đã giảm đáng kể, vì vậy tôi sử dụng buổi tối hiệu quả hơn nhiều. Ngay cả khi không chỉ vì mục đích giảm cân, việc kiểm soát lượng đường trong máu là điều cần thiết, chứ không phải là tùy chọn, để duy trì sức khỏe ổn định hàng ngày. Tôi sẽ kết thúc đêm nay với một tâm trạng tốt, tưởng tượng khuôn mặt mình trong gương sáng mai không còn bị sưng phù. Tôi hy vọng tất cả các bạn đều có một đêm ấm áp và vượt qua được cám dỗ ăn vặt đêm khuya.