Có loại đồ uống ăn kiêng nào giúp bạn cảm thấy no lâu và lại ngon miệng không?

Gần đây tôi tăng cân khá nhiều và cần phải ăn kiêng, nhưng tôi không giảm được nhiều như mong muốn. Tôi nghĩ mình cần bắt đầu bằng việc kiểm soát chế độ ăn uống một cách nghiêm ngặt. Ở độ tuổi này, việc bỏ bữa sẽ làm cơ thể tôi suy yếu, vì vậy tôi không thể bỏ bữa sáng. Tôi đang nghĩ đến việc thay thế một bữa ăn bằng một loại thức uống giảm cân. Có loại thức uống giảm cân nào vừa bổ dưỡng vừa giúp tôi no lâu không? Đôi khi, khi đói hoặc thèm ăn vặt, tôi sẽ uống thức uống giảm cân để tránh cảm giác thèm ăn, vì vậy tôi muốn tìm một loại có vị ngon. Những loại thức uống giảm cân tôi từng uống trước đây có vị nhân tạo và quá trơn trượt vì protein nên tôi phải cố gắng uống hết. Lần này, tôi nhất định sẽ mua một loại thức uống giảm cân ngon. Ăn kiêng đã đủ căng thẳng rồi, nhưng việc phải ép mình uống một loại thức uống giảm cân không vị khiến tôi mất đi ý chí. Những thứ ngon miệng rất quan trọng. Xin hãy giới thiệu cho tôi một loại thức uống giảm cân ngon, no bụng và có thành phần tốt. Tôi quyết tâm lấy lại cân nặng trước khi mùa đông kết thúc.