Uống đồ uống giảm cân sau khi tập thể dục lúc bụng đói có được không?

Lần này, tôi đã gọi một loại sinh tố ăn kiêng để kiểm soát chế độ ăn uống của mình một cách hiệu quả.

Tôi thường tập cardio vào buổi sáng khi bụng đói, nhưng tôi đang băn khoăn liệu việc thay thế bữa sáng bằng loại sinh tố ăn kiêng này ngay sau khi tập luyện có tốt cho sức khỏe hay không.

Loại sữa lắc ăn kiêng tôi mua được quảng cáo là giàu protein. Liệu uống kèm với các loại thức ăn khác có giúp tôi cảm thấy no lâu hơn không? Ngoài ra, nếu tôi quá đói khi uống sữa lắc ăn kiêng thay cho bữa tối, tôi có thể thêm các loại hạt hoặc thứ gì khác không?

Thật ra, trước đây tôi đã từng thử các loại sinh tố giảm cân và nhanh chóng bỏ cuộc, vì vậy lần này tôi thực sự muốn thành công. Nếu bạn có công thức làm sinh tố giảm cân ngon hoặc mẹo nào giúp bạn không bị ngán, hãy chia sẻ với tôi nhé!