Mọi người hãy thử thực hiện quy trình chăm sóc da phù hợp với bản thân mình nhé.

Xin chào haha

Tôi sẽ chia sẻ với bạn thói quen chăm sóc da của mình, những thói quen ảnh hưởng đến tình trạng da của tôi.

Như các bạn đã biết, đây là một thói quen mà các bạn hoặc là quên hoặc là không làm vì quá phiền phức.

Dù sao thì, mình vẫn hy vọng bạn sẽ thử nó vào một lúc nào đó nhé! ^^

 

 

Thói quen của tôi là uống 500ml nước khi bụng đói ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng.

Lượng nước khuyến nghị mỗi ngày là 2 lít, nhưng tôi không thể uống hết một lúc vì sẽ no ngay mất (cười).

Vậy nên, để bổ sung 2 lít nước mỗi ngày, trước tiên tôi phải làm ẩm cổ họng khô của mình trong khi ngủ.

Tôi đang đổ nước vào haha. Tôi vừa uống một hơi 500ml nước, nhưng việc đó khó thật.

Người ta nói rằng uống kèm với đồ uống như kombucha hoặc trà enzyme sẽ dễ uống hơn!

 

Nhưng ngay cả khi bạn uống loại nước này, hơi ẩm sẽ ngay lập tức được hấp thụ vào lớp sừng của da.

Vận động không làm cho da bạn ẩm mượt đâu!! (Bạn phải vận động thường xuyên nhé ^^)

Nước bạn uống sẽ đi qua hệ tiêu hóa và giúp cải thiện tuần hoàn máu.

Người ta nói rằng lượng nước đến được các đầu mút của da là cực kỳ ít.

 

Độ ẩm của da phụ thuộc nhiều hơn vào độ chắc khỏe của hàng rào bảo vệ da hơn là lượng nước bạn uống.

Điều đó phụ thuộc vào khả năng giữ ẩm của nó, vì vậy bất kể bạn dùng bao nhiêu nước đi nữa,

Ngay cả khi bạn uống nước đó, nếu lớp màng dầu trên bề mặt da không đủ hoặc lớp màng bảo vệ da bị tổn thương,

Hãy cẩn thận, hơi ẩm bay hơi rất nhanh...!!

(Uống quá nhiều nước cũng có thể gây áp lực lên thận, vì vậy chỉ nên uống tối đa 2 lít)

 

Tuy nhiên, uống 2 lít nước mỗi ngày vẫn tốt cho da và sức khỏe của bạn.

Tôi hy vọng bạn sẽ uống 2 lít nước mỗi ngày với suy nghĩ “Cơ thể tốt~~ Sống khỏe mạnh~~”

(Nếu bạn thấy khó khăn, hãy uống 500ml vào buổi sáng như tôi đã làm, sau đó mọi việc sẽ dễ dàng hơn)