Việc đổ mồ hôi thải chất thải khi tập thể dục có tốt cho da không?

Vào mùa đông, mọi người chủ yếu tập thể dục trong nhà, nhưng khi thời tiết ấm lên, nhiều người chạy bộ ngoài trời hoặc tập thể dục, đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường.

Tôi nghĩ mình ít bị nổi mụn hơn, có lẽ vì các chất thải được loại bỏ, nhưng tôi lo lắng da mình sẽ bị khô quá ngay sau khi tập luyện. Tôi cảm thấy như các loại dầu tốt cũng bị loại bỏ. Tôi không chắc điều này tốt hay xấu cho da mình.

Các phòng khám và quán cà phê thường nói rằng việc bổ sung nước là rất quan trọng. Nhưng ngoài việc uống nhiều nước, còn có những cách nào khác?