Đi ngủ lúc 11 giờ đêm, thời điểm vàng để da tái tạo!

Khi vừa đi làm vừa nuôi con, việc thức khuya quá nửa đêm là chuyện thường tình, và nhiều người đi ngủ lúc 2 hoặc 3 giờ sáng, đúng không?

Tôi cũng là người thức khuya, nên trước đây tôi thường đọc truyện tranh trực tuyến và xem điện thoại đến tận rạng sáng rồi mới đi ngủ muộn. Nhưng tôi cảm thấy da mình trở nên xỉn màu và kém đàn hồi hơn, vì vậy tôi quyết định đi ngủ sớm hơn.

Người ta nói rằng quá trình tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng.

Đã một tháng kể từ khi tôi hình thành thói quen tắt đèn và đi ngủ lúc 11 giờ, và khi thức dậy vào buổi sáng, kết cấu da của tôi đã khác đi.

Ngay cả việc trang điểm cũng khác.

Dù sản phẩm có tốt đến đâu, nếu bạn không ngủ được thì mọi thứ dường như đều vô ích.

Không có gì sai khi nói rằng giấc ngủ là liều thuốc tốt nhất.

Mọi người ơi, từ hôm nay trở đi, hãy hạn chế sử dụng điện thoại thông minh và đi ngủ sớm nhé.

Bảy giờ ngủ sâu giấc tốt hơn một lần điều trị da liễu.