Sau ba ngày kiêng ăn lúa mì, tôi đã tìm ra một giải pháp dung hòa.

Tôi đã yêu thích bánh mì suốt nửa cuộc đời mình.

Tôi đã nghe rất nhiều lần rằng nếu muốn cải thiện làn da, bạn nên bắt đầu bằng cách loại bỏ bột mì và đường, nhưng đối với tôi, một người rất thích ăn bánh mì, điều đó giống như một bản án tử hình vậy.

Tôi đã quyết tâm và ngừng ăn bột mì đúng ba ngày, nhưng tôi trở nên nhạy cảm hơn và mất hết niềm vui trong cuộc sống.

Tôi cảm thấy da mình ngày càng bị kích ứng nhiều hơn vì tôi đang bị căng thẳng?ㅜㅜ

Vì vậy, trên thực tế, chúng ta đã thỏa hiệp.

Vì "hoàn toàn không ăn" là điều không thể, nên chúng ta phải "giảm bớt" và "thay thế" bằng các hình thức ăn khác.

Nếu bạn thực sự muốn ăn mì ramen, hãy ăn mì khô hoặc thay bánh mì bằng bánh mì nguyên cám.

Tôi luôn đảm bảo ăn salad hoặc món ăn Hàn Quốc ít nhất một lần mỗi ngày.

Và tôi đã uống lượng men vi sinh gấp đôi bình thường.

Chỉ bằng cách làm như vậy, tình trạng đầy hơi đã biến mất và những nốt mụn cứng thường xuất hiện dưới cằm tôi cũng giảm đi đáng kể.

Thay vì căng thẳng về việc cố gắng ăn kiêng một cách hoàn hảo,

Việc giảm dần khối lượng công việc bạn có thể làm cũng rất tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn.

Tôi nghĩ nó cũng tốt cho sức khỏe làn da.

Gửi những người yêu thích bánh mì,

Đừng cảm thấy quá tội lỗi và hãy ăn uống lành mạnh để trở nên xinh đẹp!