강인한사과V1758863785241
비타민을 안 챙겨 먹으면 피부에 트러블이 많이 난다고 들어오는 거 같긴 합니다 1g이 어느 정도나 되는지 모르겠네요
Tôi đang cố gắng theo dõi tình trạng da của mình trong khi uống vitamin C.
2026.02.22 13:05
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Tôi nghe nói nên bổ sung 1-3g vitamin C mỗi ngày. Xét về liều lượng, có vẻ như liều lượng này cao hơn tôi nghĩ.
Vì người ta nói nó tốt cho cơ thể, nên tôi nghĩ chắc chắn nó sẽ mang lại một số thay đổi cho làn da. Đây là một loại thực phẩm bổ sung vitamin phổ biến từ các công ty dược phẩm, nhưng nó không ở dạng viên nang mà là dạng viên nén, hơi to một chút.
Vì đây là lần đầu tiên nên tôi lo lắng nó có thể gây chứng ợ nóng, vì vậy tôi sẽ thử chỉ dùng 1g mỗi tối.
Ngay cả khi da bạn không có thay đổi gì, việc chăm sóc sức khỏe cũng không phải là điều vô ích.
0
0
bình luận 6
- 사랑스러운토끼G1767425142705
비타민c가 수용성 아닌가요? 수용성은 많이 먹으면 다시 몸밖으로 배출되어 괜찮다고 들었던 거 같은데 확실하지가 않네요ㅠㅠ
- 포근한꽃바늘C1767712854677
비타민C는 산도가 있어 알약 형태를 저녁 공복에 드시면 속이 쓰릴 우려가 있습니다. 말씀하신 대로 1g부터 시작하시되 가급적 식사 직후에 물을 충분히 챙겨 드시는 것이 위장에 무리를 줄이는 방법이니 조심스럽게 권해드립니다.
- 순수한악어V1759415962737
비타민을 먹으면서 늘 피부장벽에 도움받고 항산화 효과 있으니 좋다고 하네요
- 켈리장
저도 요즘 비타민C 챙겨 먹고 있어요 저는 아침 식후에 1g먹는 걸로 정했습니다 피곤할때 아니면 굳이 메가도스가 필요할까 싶은데 의견들이 많더라구요
- 기분좋은카네이션S1767711359475
체험기 꾸준히 올려주시면 많은 도음 되겠네요
