Bảng tin cộng đồng

Tôi mới bắt đầu tập thể dục, nhưng có ai biết loại sinh tố ăn kiêng nào ngon không? LOL

2026.02.24 21:11
kiểm tra sắt vụn

Đã một tuần kể từ khi cuối cùng tôi quyết định bắt đầu tập thể dục! Nhưng như dự đoán, điều khó hơn cả việc tập luyện chính là ăn uống ㅠㅠ Thật khó để chịu đựng cơn đói mỗi tối, vì vậy tôi đang nghĩ đến việc mua một số loại đồ uống giảm cân để thay thế bữa tối.

 

Tôi nhớ có lần mua đại một loại đồ ăn vặt và vứt đi sau một hoặc hai miếng vì nó có vị quá nhân tạo, nên lần này tôi sẽ cẩn thận hơn một chút. Có loại sữa lắc ăn kiêng nào mà tôi có thể uống thường xuyên, không bị ngấy và có vị đậm đà không? Tôi muốn tìm loại mà mình không bị ngán, vị ngũ cốc hoặc vị sô cô la!

 

Người ta nói rằng lựa chọn thức uống hỗ trợ giảm cân là yếu tố quan trọng nhất để ăn kiêng thành công, nhưng có quá nhiều lựa chọn nên mình đang phân vân. Haha. Mọi người thường ăn kiêng như thế nào? Nếu biết loại thức uống hỗ trợ giảm cân nào tốt, hãy chia sẻ với mọi người nhé! Cùng nhau nỗ lực và quản lý chế độ ăn uống của mình nào :)

0
0
bình luận 7
  • Bình luận này đã bị xóa.
  • 독특한사포딜라O1767452589161
    운동 시작 1주일 차라니 정말 대단하세요! 원래 식단이 제일 큰 고비죠 ㅠㅠ 저도 인위적인 단맛이나 비린 향 때문에 실패한 적이 많아서 그 마음 너무 이해 가요.
  • 기쁜기린C1767453013901
    저녁 대신이면 너무 달거나 인위적이면 바로 질리더라구요ㅠ 전 빙그레 더단백(곡물/초코)이나 테이크핏 초코 번갈아 먹는데 고소하고 포만감 괜찮아서 야식 생각 덜 나요! 물보다 우유나 두유에 타면 훨씬 맛있고 꾸준히 먹기 편했어요 :)
  • 기쁜기린U1767453181401
    저는 초코나 곡물맛 위주로 고르는데 단백질 15g 이상 들어간 제품이 포만감 오래가서 좋더라구요! 두유에 타 먹으면 인위적인 맛도 덜해서 꾸준히 먹기 괜찮았어요 😊
  • 자랑스러운사슴T1767525765416
    바삭한 토핑이 들어간 제품을 선택하면 씹는 재미와 포만감까지 챙길 수 있어 저녁 배고픔을 달래기에 딱이에요. 이번에는 꼭 입맛에 맞는 쉐이크 찾으셔서 건강한 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요! 같이 힘내요! :
  • 유쾌한고양이K1767344725204
    와, 운동 일주일 차 축하드려요!! 저도 비린 맛 예민해서 쉐이크 유목민이었는데, 요즘은 곡물 맛에 진짜 견과류나 현미 플레이크 들어있는 제품들이 대세더라고요ㅋㅋ 씹히는 맛이 있어야 확실히 덜 질리고 포만감도 오래가요! 초코 맛도 요즘은 설탕 대신 알룰로스 써서 깔끔하게 잘 나오던데, 후기 많은 순으로 한번 골라보세요!
  • 친절한두리안T1767345179660
    식단 관리 쉐이크 진짜 중요하죠ㅠㅠ 저도 예전에 맛없는 거 샀다가 아까워서 억지로 먹느라 고역이었거든요. 저는 요즘 단백질 특유의 텁텁함 없는 제품 위주로 찾는데, 곡물 맛은 율무차 느낌 나는 게 제일 안 질리고 고소하더라고요ㅋㅋ 저녁 대용이면 우유나 두유에 타서 드시면 훨씬 든든하실 거예요! 아름다운양님 선택장애 해결되시길 응원할게요ㅎㅎ
  • 세련된허머스S1767345280125
    일주일째면 딱 고비일 때인데 잘 버티고 계시네요!!ㅋㅋ 저도 초코 맛 쉐이크에 아몬드 우유 타 먹으면서 야식 고비 넘기곤 해요. 인위적인 맛 싫어하시면 스테비아 들어간 거 위주로 찾아보세요! 확실히 맛있는 거 하나 쟁여두면 식단 하는 재미가 생기더라고요. 우리 같이 힘내서 이번 다이어트 꼭 성공해 봐요!! :)